Nicht nur der Sport, auch das Berufsleben und unser aller Alltag werden nach wie vor stark eingeschränkt. Viele Athleten können ihre Disziplinen kaum ausführen und taten das auch in den vergangenen Monaten nur stark reduziert. Keiner weiß so richtig, wann wir unsere Normalität zurückgewinnen können. Generell ist die momentane Zeit von der viel Unsicherheit geprägt. Unsicherheit, die sich immer noch weiter schüren lässt. So sehr uns digitale Medien gegenwärtig helfen – nämlich dann, wenn wir unsere real unterbundenen sozialen Kontakte weiter pflegen wollen – so gefährlich können sie uns dieser Tage werden.
Zum Thema: Achtsamkeit in der digitalen Welt
Vor allem sind es soziale Medien, mit denen wir auch als Sportler umso achtsamer umgehen sollten. Zwar nicht nur in Zeiten der Pandemie, sondern ganz allgemein gilt, sich jene Online-Zeiten bedacht einzuteilen, seine Kanäle achtsam zu wählen und auf einen Ausgleich zur digitalen Welt zu achten. Um diese Notwendigkeiten nur noch mehr zu verdeutlichen, gibt es in diesem Blog nicht mehr Ratschläge, sondern schlichtweg eine Filmempfehlung:
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Mehr dazu in Johanna Constantinis Serie:
- Folge 1: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/02/23/johanna-constantini-was-moderne-sportpsychologen-ueber-soziale-medien-wissen-sollten/
- Folge 2: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/03/14/johanna-constantini-instant-messaging-als-stressfaktor/
- Folge 3: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/05/16/johanna-constantini-warum-die-bedeutung-der-intrinsischen-motivation-in-der-digitalen-welt-steigt/
- Folge 4: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/07/09/johanna-constantini-kommunikation-ueber-soziale-medien-welche-auswirkungen-hat-die-interaktion-der-fans-auf-athleten/
- Folge 5: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/08/22/johanna-constantini-ich-poste-also-bin-ich-skype-und-social-media-in-der-modernen-sportpsychologie/
- Folge 6: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/08/29/johanna-constantini-please-like-me-wie-sich-der-vergleich-in-sozialen-medien-auf-den-selbstwert-unserer-athletinnen-auswirkt/
- Folge 7: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/09/21/johanna-constantini-spieglein-spieglein-an-der-pinn-wand-oder-das-digitale-lob/
- Folge 8: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/10/15/johanna-constantini-together-alone-wann-das-digitale-publikum-uns-nichts-mehr-nuetzt/
- Folge 9: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/11/02/johanna-constantini-digitales-pausenverhalten-und-die-risiken-von-sozialen-medien-in-verletzungsphasen/
- Folge 10: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/11/22/johanna-constantini-augen-auf-smartphone-aus-wann-offline-sein-im-wettkampf-wichtig-ist/
- Folge 11: https://www.die-sportpsychologen.de/2018/12/18/johanna-constantini-wer-nicht-trackt-ist-nie-gelaufen-inkl-audio/
- Folge 12: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/01/22/johanna-constantini-sportpsychologie-auf-dem-arbeitsmarkt-der-zukunft-inkl-audio/
- Folge 13: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/02/25/johanna-constantini-handy-zeit-oder-smartphone-verbot-strategien-zur-digitalen-wettkampfvorbereitung/
- Folge 14: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/03/04/johanna-constantini-wenn-follower-zu-richtern-werden-soziale-medien-der-dopingskandal/
- Folge 15: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/03/26/johanna-constantini-von-smartphone-sucht-und-impulskontrolle-im-sport/
- Folge 16: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/04/11/johanna-constantini-likes-und-die-positive-psychologie/
- Folge 17: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/04/24/johanna-constantini-in-den-schlaf-digitalisieren-und-hoechstleistungen-erbringen-sportpsychologie-in-der-digitalen-moderne/
- Folge 18: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/05/21/johanna-constantini-der-muskel-waechst-nicht-schneller-wenn-man-ihn-trackt/
- Folge 19: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/06/06/johanna-constantini-soziale-medien-im-sport-chance-oder-risiko/
- Folge 20: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/08/06/johanna-constantini-digital-detox-im-sport-gedankenanstoesse-zur-digitaler-enthaltsamkeit/
- Folge 21: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/08/22/johanna-constantini-vom-be-greifen-und-ver-stehen-gedanken-zur-sinnhaftigkeit-des-analogen-coachings/
- Folge 22: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/09/johanna-constantini-danke-alexa-braucht-der-einzelsportler-das-analoge-miteinander-denn-noch/
- Folge 23: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/10/johanna-constantini-von-face-to-face-zu-facetime-warum-zwischenmenschlichkeit-im-sport-besonders-wichtig-ist/
- Folge 24: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/11/johanna-constantini-wofuer-eigentlich-gedanken-zu-sinn-unsinn-im-sport/
- Folge 25: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/12/johanna-constantini-medienkompetenz-≠-medienkompetenz-von-digitalem-marketing-seinen-grenzen/
- Folge 26: https://www.die-sportpsychologen.de/2019/12/johanna-constantini-digital-gestresste-sportlerjugend-mittel-und-wege-zur-vorbeugung/
- Folge 27: https://www.die-sportpsychologen.de/2020/01/johanna-constantini-sportler-schlaf-ein-muskeltraining-fuer-das-gehirn/
- Folge 28: https://www.die-sportpsychologen.de/2020/02/johanna-constantini-zeitmanagement-im-sportleralltag-digitale-analoge-strategien/
- Folge 29: https://www.die-sportpsychologen.de/2020/07/johanna-constantini-wenn-online-dann-auch-nach-corona-richtig/
Johanna Constantini
Sportarten: Pferdesport, Laufsport, Wintersport, u.a.
Kontakt: j.constantini@die-sportpsychologen.at
zur Profilseite: https://www.die-sportpsychologen.de/johannaconstantini/
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